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麻婆日本豆腐

麻婆日本豆腐

婷儿大爱维尼熊

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2011.03.03!昨天晚上快10点,同学告诉我说法律论文成绩出来了,我怀着忐忑加不安的心情看了,结果都转成了失落加生气……失落是我的得分不高但基本上大家都不高,生气是平时看上去不学也不怎么上课的人居然挺高……世道啊!天理啊!现在更担心的是期末考试,千万别不过啊,不过话说这法律真的很难,而且和中国的法律都不太一样,学了回去也不实用啊!考试还要记案件名称和条文名称,那么多外国人奇怪的名字,怎么记么!真不知道当初为什么学law。
所以今天觉得做个辣的吃,刺激一下,因为我平时基本上吃不了太多辣子,做好之后真的好香,估计中午又会多吃一碗米饭了,嘿嘿。
主料
日本豆腐1条312克肉末50克压缩木耳 半块压缩木耳 半块
辅料
麻婆豆腐调料1袋压缩木耳半块压缩木耳 半块水(或高汤)适量
橄榄油少许胡椒粉少许少许
料酒少许

麻婆日本豆腐的做法,共11个步骤

麻婆日本豆腐的做法图解1

1/11. 木耳用盐水泡开,我只用了一半!日本豆腐一条,但上面写的是韩文,奇怪!瘦肉一块,我不喜欢吃肥肉。

麻婆日本豆腐的做法图解2

2/11. 肉切末,用料酒和胡椒粉腌一下,我不太会切,只能弄成这样了。

麻婆日本豆腐的做法图解3

3/11. 木耳洗净,放热水里稍微煮一下,煮好后放在凉水里过一下,捞出控干。

麻婆日本豆腐的做法图解4

4/11. 锅洗净,水烧开,加一点盐,把豆腐煮一下,煮好后放在凉水里过一下,捞出控干。

麻婆日本豆腐的做法图解5

5/11. 倒一点点橄榄油在锅里。

麻婆日本豆腐的做法图解6

6/11. 油7成热时,倒入肉末翻炒。

麻婆日本豆腐的做法图解7

7/11. 肉末变色后,倒入麻婆豆腐调料,炒匀。

麻婆日本豆腐的做法图解8

8/11. 炒匀后,加入一半控干的黑木耳,继续炒。

麻婆日本豆腐的做法图解9

9/11. 炒一小会儿后,加入适量的水,当然有高汤更好。

麻婆日本豆腐的做法图解10

10/11. 待煮开后,放入豆腐,煮到豆腐入味。

麻婆日本豆腐的做法图解11

11/11. 出锅!来碗米饭,舒服啊。

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营养信息

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  • 麻婆日本豆腐热量468 千卡
  • 脂肪37.8 克
  • 蛋白质25.2 克
  • 碳水化合物3.3 克
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