白灼秋葵

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到了秋葵的季节，大量秋葵上市，价格实惠，白灼秋葵最简单而且很适合减肥的人吃，秋葵，有助于降血糖，还能兼顾降血脂、抗氧化等效用。秋葵有较高营养价值的保健蔬菜，有很高的养生补益价值和功效。黄秋葵那种特别的柔滑香嫩一定会让你过口不忘留恋不已的哦

白灼秋葵的做法，共6个步骤

1/6. 食材：黄秋葵洗净备用

2/6. 大蒜剁成末

3/6. 拿一个小碗放入2勺芝麻酱用芝麻油少许化开备用，准备韩国蒜蓉辣酱适量

4/6. 烧开水后，放入黄秋葵加入适量的盐煮3分钟，把煮好的秋葵放入凉水里过凉

5/6. 在碟子里放入化开的芝麻酱、生抽、大蒜末，蒜蓉辣酱拌匀

6/6. 摆好盘，蘸上料汁即可食用

灼完后过一下冷开水，可以使秋葵爽口一些

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