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雪莲子鸡汤

雪莲子鸡汤

樨儿小厨娘

樨儿小厨娘

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姨妈来串门时吃比较好的一款汤品,加了雪莲子有胶质的感觉,非常好吃。这个是用炖盅隔水炖的,汤特别鲜美。
主料
鸡腿70克红枣3颗枸杞5颗
白玉菇30克3片豆蔻1颗
辅料
雪莲子(干)5克料酒适量适量

雪莲子鸡汤的做法,共4个步骤

雪莲子鸡汤的做法图解1

1/4. 雪莲子要提前泡发,至少12小时。红枣、白玉菇洗净。姜削皮切片。还要几颗枸杞和一颗豆蔻。

雪莲子鸡汤的做法图解2

2/4. 鸡腿斩块凉水下锅,加入姜片和料酒焯水备用。

雪莲子鸡汤的做法图解3

3/4. 所用准备工作做好后,开始将材料码进炖盅。白玉菇垫底,然后放雪莲子,一片姜,然后是焯好的鸡块,另一片和豆蔻,红枣和枸杞撒在最上面。加适量盐,然后加开水。

雪莲子鸡汤的做法图解4

4/4. 炖盅盖盖子,放进电饭煲中隔水炖1小时即可。

小窍门

用炖盅煲汤一定一定一定要加开水,重要的事情说三遍!
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营养信息

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  • 雪莲子鸡汤热量645 千卡
  • 脂肪22.7 克
  • 蛋白质48.66 克
  • 碳水化合物214.47 克
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