| 主料 | ||
| 全麦粉，面粉，胡萝卜一根，青菜，鸡蛋一个适量 | ||
| 辅料 | ||
| 少许盐，少许油适量 | ||
胡萝卜青菜全麦煎饼的做法，共3个步骤
1/3. 少许油，成型，煎熟就能吃。
2/3. 网购的全麦粉2勺，普通面粉2勺。
3/3. 胡萝卜青菜切细，鸡蛋一个。少许水，调成糊状。
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| 主料 | ||
| 全麦粉，面粉，胡萝卜一根，青菜，鸡蛋一个适量 | ||
| 辅料 | ||
| 少许盐，少许油适量 | ||
1/3. 少许油，成型，煎熟就能吃。
2/3. 网购的全麦粉2勺，普通面粉2勺。
3/3. 胡萝卜青菜切细，鸡蛋一个。少许水，调成糊状。
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于上厕所37分钟消耗的热量...
吃萝卜100克，热量15千卡
相当于手风琴8分钟消耗的热量...
吃全麦100克，热量332千卡
相当于哑铃111分钟消耗的热量...
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