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爱心早餐鸡蛋卷

爱心早餐鸡蛋卷

wh1545411

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主料
鸡蛋3颗
辅料
番茄酱适量

爱心早餐鸡蛋卷的做法,共9个步骤

爱心早餐鸡蛋卷的做法图解1

1/9. 准备三颗鸡蛋,依自己口味可以蘸番茄酱

爱心早餐鸡蛋卷的做法图解2

2/9. 蛋清和蛋白分离

爱心早餐鸡蛋卷的做法图解3

3/9. 可以把蛋清倒一些在蛋黄里,使蛋黄多一些,打散

爱心早餐鸡蛋卷的做法图解4

4/9. 锅内抹少许油,小火把蛋白液倒入,摊成饼状,凝固后可以利用筷子卷起,先放在盘里

爱心早餐鸡蛋卷的做法图解5

5/9. 同样蛋黄液也煎成薄厚均匀的饼,再把蛋白卷放在蛋黄饼上一同卷起,

爱心早餐鸡蛋卷的做法图解6

6/9. 把蛋卷均匀的切成断,(头和尾可以去掉)

爱心早餐鸡蛋卷的做法图解7

7/9. 取其中的一断放平,斜刀切开,把其中的半块翻转,再和另半块拼起一个心形

爱心早餐鸡蛋卷的做法图解8

8/9. 摆盘造型

爱心早餐鸡蛋卷的做法图解9

9/9. 可根据自己的口味,蘸番茄酱

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营养信息

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  • 爱心早餐鸡蛋卷热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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