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照烧鸡肉卷

照烧鸡肉卷

shuangshiji

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做法简单,老少皆宜。
主料
鸡腿2个米酒1勺
辅料
剥皮辣椒4个枸杞30~40个适量
1克生抽2勺老抽半勺
味淋1勺蜂蜜半勺适量

照烧鸡肉卷的做法,共14个步骤

照烧鸡肉卷的做法图解1

1/14. 选2只嫩鸡腿

照烧鸡肉卷的做法图解2

2/14. 去骨,然后用葱姜,胡椒粉,少许盐,米酒腌制半小时以上。

照烧鸡肉卷的做法图解3

3/14. 取4个剥皮辣椒,超市可以买到。

照烧鸡肉卷的做法图解4

4/14. 枸杞清洗下就好。

照烧鸡肉卷的做法图解5

5/14. 把腌制好的鸡腿,皮朝下放好,先放辣椒再放枸杞。然后卷成鸡肉卷。

照烧鸡肉卷的做法图解6

6/14. 用牙签固定好。牙签可以多放几个。

照烧鸡肉卷的做法图解7

7/14. 米酒,生抽,老抽,味淋,蜂蜜,实现调好烧汁。这个照烧汁网上有很多方子,自己可以适当改动。

照烧鸡肉卷的做法图解8

8/14. 煎锅,小火煎至表面金黄。

照烧鸡肉卷的做法图解9

9/14. 这是煎好的。

照烧鸡肉卷的做法图解10

10/14. 锅刷干净,下煎好的鸡腿和烧汁,大火烧开,小火加盖烧制汁水稠浓即可。

照烧鸡肉卷的做法图解11

11/14. 去掉牙签,用刀切块,摆盘即可。

照烧鸡肉卷的做法图解12

12/14. 把剩下的烧汁,浇到鸡肉卷上即可。

照烧鸡肉卷的做法图解13

13/14. 摆盘成品

照烧鸡肉卷的做法图解14

14/14. 鸡肉多汁

小窍门

1.煎鸡肉的时候,要小火,避免表面煎糊,而里边不熟
2.烧制的时候,要小火长常看下,可用勺子把汁水一遍遍淋到鸡肉卷上,便于上色入味。
3.照烧汁,也可以买瓶装的,自己调制的时候也可以加点冰糖和洋葱丝煮成烧汁,味道会更好。
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营养信息

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  • 照烧鸡肉卷热量1144 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质18 克
  • 碳水化合物19 克
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