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黄豆猪脚

黄豆猪脚

usmile

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猪蹄营养丰富,味道可口。它不仅是常用菜肴,而且还是滋补佳品。据食品营养专家分析,每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质,尤其是猪蹄中的蛋白质水解后,所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,能加速新陈代谢,延缓机体衰老。
主料
猪前脚2只黄豆10克
辅料
香叶适量适量桂皮适量
适量蒸鱼鼓油适量海天香菇老抽适量
冰糖适量黄酒适量

黄豆猪脚的做法,共6个步骤

黄豆猪脚的做法图解1

1/6. 先将猪脚洗净,沥干,起油锅,少量油翻炒一下。

黄豆猪脚的做法图解2

2/6. 加入姜、葱、黄酒15ml、蒸鱼鼓油20ml、海天香菇老抽10ml、香叶4-5片、桂皮一片, 放入凉水莫过猪脚。

黄豆猪脚的做法图解3

3/6. 大火煮开,去浮沫 转小火慢炖。

黄豆猪脚的做法图解4

4/6. 这里我偷了下懒,因为有事要出门 我把煮开的猪脚放到电饭锅里面慢慢的煲着。

黄豆猪脚的做法图解5

5/6. 因为电饭锅的密闭性比较好,所以煮的猪脚闷得很入味 差不多快收汁的时候 放入冰糖约5克 再煮10分钟。

黄豆猪脚的做法图解6

6/6. 最后装盘,洒上葱花。   美味不可挡,收工,开吃。

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营养信息

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  • 黄豆猪脚热量35 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物60.7 克
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