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蒜蓉粉丝蒸扇贝

蒜蓉粉丝蒸扇贝

江心一点帆

江心一点帆

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主料
扇贝5个粉丝2个
辅料
蒜蓉100克姜葱料酒10毫升蒸鱼豉油4毫升
0.5勺1棵剁椒2块

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法,共4个步骤

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解1

1/4. 清洗:黑色的不能要,那是消化系统。裙带要多洗,生殖腺下多洗。洗好后把肉刮下。

2/4. 清洗:黑色的不能要,那是消化系统。裙带要多洗,生殖腺下多洗。洗好后把肉刮下。

3/4. 将泡好的粉丝对折一下,然后剪断铺在壳上。放扇贝肉,放蒜蓉,放两片剁,千万不能多,。否则鲜味就浪费了。蒜蓉事先小火炒好,下锅时就要马上翻炒,否则会粘在一起。炒至白中带黄。注意:一定要不停翻否则会黑。将放入盐的料酒,蒸鱼豉平分到扇上。

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解4

4/4. 这就是小个的,直径5-7。以前做的。

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营养信息

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  • 蒜蓉粉丝蒸扇贝热量543 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质11.9 克
  • 碳水化合物86.3 克
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