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红烧青鱼块

红烧青鱼块

清水淡竹

清水淡竹

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青鱼肉厚且细嫩,味鲜美,是淡水鱼中的上品,不过个体很大,处理干净后就把它剁成块,取一部分用了红烧这种最常见的家常做法来烧,简单的烹饪法,并不复杂的调料,却能带出食材本身的鲜美。这道菜鲜嫩味浓,很是入味。
主料
青鱼600克适量大蒜适量
适量火葱头适量水淀粉适量
辅料
植物油适量适量生抽适量
料酒适量白糖适量适量
胡椒粉适量

红烧青鱼块的做法,共8个步骤

红烧青鱼块的做法图解1

1/8. 青鱼处理干净,切块。

红烧青鱼块的做法图解2

2/8. 加入胡椒粉、盐、生抽、料酒、白酒拌匀腌制30分钟。

红烧青鱼块的做法图解3

3/8. 姜、蒜、火葱头、葱洗净备用。

红烧青鱼块的做法图解4

4/8. 不粘锅放油烧热,下入腌制好的青鱼块,改小火煎,一面煎好后翻面。

红烧青鱼块的做法图解5

5/8. 两面煎黄后,放入火葱、姜、蒜煸炒出香味。

红烧青鱼块的做法图解6

6/8. 放入盐、料酒、生抽、醋、白糖烧1分钟后,加入适量清水,放入葱结。

红烧青鱼块的做法图解7

7/8. 汁快烧干时,取出葱结,把鱼盛出,放入适量水淀粉和葱段,烧熟后浇到鱼身上。

红烧青鱼块的做法图解8

8/8. 装盘,美中不足,今天的水淀粉放少了,不过没多影响,成品菜很是鲜嫩味美。

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营养信息

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  • 红烧青鱼块热量837 千卡
  • 脂肪5.34 克
  • 蛋白质27.84 克
  • 碳水化合物60.36 克
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