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秋葵炒鸡蛋

秋葵炒鸡蛋

婉雯妮子

婉雯妮子

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秋葵,之前吃过一次,是凉拌的,对它的感觉不是很熟悉,昨天超市看到有新鲜的,买了点回来,试试这不熟悉的味道??
主料
秋葵230克鸡蛋3个
辅料
生抽适量适量适量
蒜头适量

秋葵炒鸡蛋的做法,共10个步骤

秋葵炒鸡蛋的做法图解1

1/10. 备材料

秋葵炒鸡蛋的做法图解2

2/10. 秋葵洗净,斜切块状

秋葵炒鸡蛋的做法图解3

3/10. 鸡蛋打散放入适量盐,生抽(少许)搅匀

秋葵炒鸡蛋的做法图解4

4/10. 蒜头拍扁切好备用

秋葵炒鸡蛋的做法图解5

5/10. 热锅冷油,鸡蛋煎起,装起备用

秋葵炒鸡蛋的做法图解6

6/10. 热锅冷油,放入蒜头

秋葵炒鸡蛋的做法图解7

7/10. 放入秋葵,翻炒几下,盖会,放入少许盐,再翻炒(翻炒过程可以洒少许水)

秋葵炒鸡蛋的做法图解8

8/10. 放入鸡蛋,鸡蛋切散块(用炒菜的铲子)翻炒

秋葵炒鸡蛋的做法图解9

9/10. 成品

秋葵炒鸡蛋的做法图解10

10/10. 成品

小窍门

鸡蛋先炒好,再放入秋葵中(个人喜欢)盐适量
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营养信息

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  • 秋葵炒鸡蛋热量170 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质14.56 克
  • 碳水化合物7.75 克
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