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迷情牛排

迷情牛排

灵泠

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牛排牛排,自从看了某档美食节目就念念不忘自己做一份三分熟的牛排,(其实并不敢吃,几乎都是生的,)最后其实还是做成了七分熟,不过这样的味道却是不错,配上酱料,只可惜每种新鲜的迷迭香,不然味道一定会更棒哒,
主料
牛排1块柠檬草适量色拉油适量
咖喱粉适量
辅料
适量迷迭香适量大蒜适量
黑胡椒粉适量洋葱适量土豆适量

迷情牛排的做法,共6个步骤

迷情牛排的做法图解1

1/6. 牛排一块,

迷情牛排的做法图解2

2/6. 均匀的撒上盐和胡椒粉,揉制片刻,然后撒上迷迭香和柠檬草,

迷情牛排的做法图解3

3/6. 放进一个容器里腌制1个小时左右,

迷情牛排的做法图解4

4/6. 蒜剁成泥,加少许色拉油拌匀,

迷情牛排的做法图解5

5/6. 均匀的涂抹在牛排上,再腌制15min左右,

迷情牛排的做法图解6

6/6. 先把牛排表面的大部分配料取下来,炒香,然后煎制牛排,煎好的牛排配上酱料和土豆小饼就好啦,一份鲜嫩可口的牛排餐,

小窍门

那些没弄下来的配料牛肉表面熟了就会自然脱落,小火慢煎,这样才能更好的控制熟成度,酱料是自创的黑椒咖喱味的,个人觉得还不错,把洋葱切碎,热锅下油煸炒出香味,然后加入少许高汤,待沸腾,撒入咖喱粉,待浓稠时,用手持料理机把洋葱全部打碎,即可,
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营养信息

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  • 迷情牛排热量974 千卡
  • 脂肪110.6 克
  • 蛋白质44.77 克
  • 碳水化合物83.65 克
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