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香脆炸小黄鱼

香脆炸小黄鱼

surcehe26

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小黄鱼含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、 铁、 钾、 钠、 镁、 硒和维生素A 等人体所需的多种营养成分,食用价值高,对人体有很好的补益作用。 油炸小黄鱼,抵不住的香脆诱惑。
主料
小黄鱼500克炸粉150克洋葱100克
辅料
适量食用油适量酱油1勺
料酒1勺

香脆炸小黄鱼的做法,共5个步骤

香脆炸小黄鱼的做法图解1

1/5. 小黄鱼去头,去内脏,洗干净,放酱油、油、料酒、盐,腌制三十分钟;

香脆炸小黄鱼的做法图解2

2/5. 炸粉,放盐、加入适量的清水拌均成糊;

香脆炸小黄鱼的做法图解3

3/5. 加入腌制好的小黄鱼,均匀裹上炸糊;

香脆炸小黄鱼的做法图解4

4/5. 热锅,倒油,油温达到180度时候,放小黄鱼下锅炸,二面我会即可。PS:油的量要炸的时候盖过鱼,具体看锅的大小而定;

香脆炸小黄鱼的做法图解5

5/5. 洋葱切成洋葱圈,裹上炸糊,放锅中炸

小窍门

1.油的量一定要没过炸的鱼;
2.炸洋葱圈和小黄鱼一起吃,会更香。
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营养信息

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  • 香脆炸小黄鱼热量1041 千卡
  • 脂肪4.5 克
  • 蛋白质31.1 克
  • 碳水化合物83.04 克
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