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剁椒炒鸡丁

剁椒炒鸡丁

热爱红烧肉

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炒鸡丁是我比较喜欢的一道菜,嫩嫩的口感,一点不塞牙哈哈!要想炒好鸡丁必须先将鸡丁上浆再煸炒,这样才会嫩,上浆时一定要上手抓,不要用筷子随便搅拌搅拌。今天我用自制的剁椒酱炒的鸡丁,不但吃起来好吃,看着红红的也比较诱人,很有食欲!米饭杀手!对减肥不利嘿嘿!
主料
鸡胸肉400克
辅料
彩椒150克生抽15毫升适量
淀粉10克剁椒酱25克九三玉米胚芽油20毫升
鸡蛋一个适量

剁椒炒鸡丁的做法,共11个步骤

剁椒炒鸡丁的做法图解1

1/11. 准备好食材:鸡胸肉、彩椒、葱姜、鸡蛋、淀粉、生抽、剁椒、九三玉米胚芽油。

剁椒炒鸡丁的做法图解2

2/11. 鸡胸肉切丁、葱姜切碎、彩椒切丁备用。

剁椒炒鸡丁的做法图解3

3/11. 鸡丁用淀粉、蛋清、生抽抓匀上浆。

剁椒炒鸡丁的做法图解4

4/11. 炒锅烧热加入九三玉米胚芽油,油热后加入浆好的鸡丁翻炒。

剁椒炒鸡丁的做法图解5

5/11. 鸡丁翻炒到都变色发白就行了盛出备用。

剁椒炒鸡丁的做法图解6

6/11. 原锅加少许玉米胚芽油下入葱姜爆香

剁椒炒鸡丁的做法图解7

7/11. 然后加入两大勺剁椒煸炒

剁椒炒鸡丁的做法图解8

8/11. 煸出红油后下入鸡丁翻炒几下

剁椒炒鸡丁的做法图解9

9/11. 然后加入彩椒丁翻炒均匀

剁椒炒鸡丁的做法图解10

10/11. 加入适量生抽

剁椒炒鸡丁的做法图解11

11/11. 翻炒均匀即可关火出锅。

小窍门

1鸡丁一定要用手多抓抓。
2因为剁椒比较咸所以不必再加盐了。
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营养信息

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  • 剁椒炒鸡丁热量532 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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