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1/7. 前一天准备:将板鸭放入清水中浸泡12个小时,去除咸味。
2/7. 用水煮已经泡好的板鸭,凉水下锅至水开,水开后去除杂质和腥味。
3/7. 胡萝卜切片;西兰花开水烫焯备用。
4/7. 年糕切片,开水烫焯(注意:西兰花与年糕要分开焯水)
5/7. 准备好砂锅,放入冷水,水烧开后放入板鸭。转小火炖100分钟。
6/7. 至汤变成奶白色后再放入年糕炖20分钟。
7/7. 最后放入焯好的西兰花及胡萝卜炖3-5分钟即可。
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