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糖醋虎皮鹌鹑蛋

糖醋虎皮鹌鹑蛋

情一诺19

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鹌鹑蛋,被认为是动物中的人参,可见其营养非同一般,是可以经常食用的滋补类食品,因为鹌鹑蛋在营养上比较独特,又被称为:卵中佳品,别小看这鹌鹑蛋,虽然长的不大,营养不亚于鸡蛋呢 ,鹌鹑蛋的吃法有很多种,今天我做成糖醋口的,酸甜可口,非常好吃,被我家那位刁民赞不绝口,还说,这个要经常做啊,好吃!
主料
鹌鹑蛋150克彩椒50克
辅料
番茄酱适量白糖适量白醋适量
精盐适量鸡精适量香油适量

糖醋虎皮鹌鹑蛋的做法,共10个步骤

糖醋虎皮鹌鹑蛋的做法图解1

1/10. 准备食材:鹌鹑蛋、 彩椒适量、番茄酱、

糖醋虎皮鹌鹑蛋的做法图解2

2/10. 把鹌鹑蛋煮熟

糖醋虎皮鹌鹑蛋的做法图解3

3/10. 彩椒切丁

糖醋虎皮鹌鹑蛋的做法图解4

4/10. 煮好的鹌鹑蛋剥去皮,备用

糖醋虎皮鹌鹑蛋的做法图解5

5/10. 油锅烧热至7成热时,放入鹌鹑蛋

糖醋虎皮鹌鹑蛋的做法图解6

6/10. 小火炸出虎皮捞出

糖醋虎皮鹌鹑蛋的做法图解7

7/10. 番茄酱中加入白糖、白醋、精盐、鸡精、香油、少许的水,拌均匀

糖醋虎皮鹌鹑蛋的做法图解8

8/10. 另起锅,放少许的油,把拌好的番茄酱汁炒出糖色

糖醋虎皮鹌鹑蛋的做法图解9

9/10. 放入炸好的鹌鹑蛋,翻炒至每一颗都裹上酱汁

糖醋虎皮鹌鹑蛋的做法图解10

10/10. 放入彩椒丁,翻炒均匀,就可以出锅了

小窍门

1、煮鹌鹑蛋的时间不宜过长,开锅5分钟左右就可以了
2、酸甜口的用量可根据自己的口味适量添加
3、炸鹌鹑蛋的时候,要用小火,炸出虎皮即可
4、事先调好酱汁,既可以保证味道均匀,又减少了烹制的时间,对于新手来说,还免去了手忙脚乱
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营养信息

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  • 糖醋虎皮鹌鹑蛋热量250 千卡
  • 脂肪11.3 克
  • 蛋白质14.1 克
  • 碳水化合物8.5 克
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