主料 | ||
大米300克 | 洋葱半个 | 胡萝卜半个 |
鸡蛋2个 | 新鲜毛豆100克 | 鸡肉肠2根 |
辅料 | ||
盐适量 | 食用油适量 | 蚝油1汤匙 |
酱油2汤匙 | 鸡粉少许 |
1/20. 取出所需食材;
2/20. 大米洗净后放入电饭锅煮熟,水量比平时煮饭少一点就可以了;
3/20. 煮饭的同时处理配料:洋葱、胡萝卜、鸡肉肠分别洗净切粒;
4/20. 毛豆搓干净表皮的薄膜,洗净,煮开适量盐水,倒入毛豆;
5/20. 加上胡萝卜焯煮片刻;
6/20. 捞起沥干水;
7/20. 鸡蛋敲破划散;
8/20. 热锅,放适量油,倒入鸡蛋液;
9/20. 煎至快凝固时用筷子快速划散,铲起备用;
10/20. 米饭煲好后打开锅盖,稍稍冷却片刻,用饭勺打散米饭备用;
11/20. 继续烧热锅,放适量油,倒入洋葱粒煸炒片刻;
12/20. 再加入胡萝卜、毛豆翻炒;
13/20. 调入盐、鸡粉、翻炒均匀,让食材入味;
14/20. 倒入鸡肉肠;
15/20. 翻炒20秒钟左右;
16/20. 倒入打散的米饭;
17/20. 调入酱油;
18/20. 调入蚝油继续翻炒,至食材融入米饭中;
19/20. 最后加入鸡蛋;
20/20. 翻炒均匀即可铲起。
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