| 主料 | ||
| 鱼干50克 | 虾干20克 | |
| 辅料 | ||
| 姜丝2克 | 生抽3克 | 花生油4克 |
杂鱼干的做法，共4个步骤
1/4. 鱼干虾干用开水洗干净，装起来备用，然后上面铺些姜丝
2/4. 煲饭时把杂鱼干一起蒸
3/4. 蒸好了
4/4. 把所有配料放下去即可食用啦
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| 主料 | ||
| 鱼干50克 | 虾干20克 | |
| 辅料 | ||
| 姜丝2克 | 生抽3克 | 花生油4克 |
1/4. 鱼干虾干用开水洗干净，装起来备用，然后上面铺些姜丝
2/4. 煲饭时把杂鱼干一起蒸
3/4. 蒸好了
4/4. 把所有配料放下去即可食用啦
吃虾干100克，热量198千卡
相当于下坡滑雪40分钟消耗的热量...
吃鱼干100克，热量303千卡
相当于溜旱冰40分钟消耗的热量...
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