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茄汁意粉

茄汁意粉

Janne爱素食

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主料
意粉100克圣女果200克
辅料
少许罗勒叶少许自制番茄酱2大匙
黑胡椒少许橄榄油少许

茄汁意粉的做法,共4个步骤

茄汁意粉的做法图解1

1/4. 烧开一锅水,加一小匙盐,放入意粉煮至自己喜欢的硬度,捞出与少量橄榄油拌匀待用

茄汁意粉的做法图解2

2/4. 圣女果在顶端划一刀

茄汁意粉的做法图解3

3/4. 利用煮意粉的水烫1分钟捞出剥皮

茄汁意粉的做法图解4

4/4. 在炒锅内放少许橄榄油、罗勒叶、自制番茄酱炒香,加入意粉和圣女果拌炒,最后放入黑胡椒上碟即可。(自制番茄酱的做法见本站10月15日发布)

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营养信息

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  • 茄汁意粉热量379 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质11 克
  • 碳水化合物73.4 克
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