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麻辣鸡胗

麻辣鸡胗

kiss战女

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麻辣鸡胗--酸、辣、麻、脆、嫩、咸、鲜、香,绝对的下酒下饭好菜!
主料
鸡胗适量
辅料
洋葱适量芦笋适量青蒜适量
小米椒适量大蒜适量适量
花椒适量适量鸡精适量
酱油适量适量红尖椒适量
剁椒适量

麻辣鸡胗的做法,共7个步骤

麻辣鸡胗的做法图解1

1/7. 主料:鸡胗
辅料:洋葱、芦笋、青蒜
调味:小米椒、蒜、葱、花椒、盐、鸡精、酱油、姜、 红尖椒、剁椒各适量

麻辣鸡胗的做法图解2

2/7. 鸡胗用盐搓洗,撕掉表面的黄膜和白筋,沥干水分后切成片;洋葱切块,青蒜、青红辣椒切圈,葱、蒜、姜切末备用。

麻辣鸡胗的做法图解3

3/7. 锅内水烧沸加入少许料酒,下鸡胗片焯烫,待水再次沸腾捞出鸡胗,用流动的清水冲洗干净。

麻辣鸡胗的做法图解4

4/7. 另起锅烧沸水加少许盐,汆烫去老根刮去外皮的芦笋。

麻辣鸡胗的做法图解5

5/7. 锅置火上倒入少许油烧至5成热,下入葱姜蒜末、辣椒段、花椒爆出香味。

麻辣鸡胗的做法图解6

6/7. 倒入洋葱块、鸡胗、泡椒,调入盐、酱油、鸡粉,快速翻炒上色。

麻辣鸡胗的做法图解7

7/7. 最后下入青蒜段翻炒至变色即可。

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营养信息

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  • 麻辣鸡胗热量395 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质19.2 克
  • 碳水化合物4 克
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