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酸豆角炒鸡胗

酸豆角炒鸡胗

Nicle55

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主料
鸡胗250克
辅料
酸豆角2根红椒1个尖椒1个
青蒜1根1根小米椒2个
大蒜4瓣1小块料酒1大勺
1/2茶匙鸡精少许

酸豆角炒鸡胗的做法,共8个步骤

酸豆角炒鸡胗的做法图解1

1/8. 鸡胗切片,酸豆角、红椒、尖椒、青蒜、小米椒分别切段,葱蒜切末;

2/8. 鸡胗中加入料酒,拌匀,腌制10分钟左右;

3/8. 锅烧热,倒入少许油,油热后,放入葱蒜末爆香;

4/8. 加入腌制好的鸡胗;

酸豆角炒鸡胗的做法图解5

5/8. 炒至变色后,加入酸豆角;

6/8. 翻炒均匀,加入青蒜和小米椒,翻炒3分钟;

7/8. 加入青红椒;

8/8. 加入盐和鸡精,继续翻炒2分钟左右即可出锅。

小窍门

1. 鸡胗先用料酒腌制片刻,可去除腥味;
2. 买来的酸豆角要将表面的浮盐清洗干净;
3. 酸豆角已经是直接可以吃的,不需炒太久,最后放入即可;
4. 酸豆角中含有盐分,要相应减少盐的用量。

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营养信息

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  • 酸豆角炒鸡胗热量295 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质19.2 克
  • 碳水化合物4 克
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