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酸豆角炒鸡胗

酸豆角炒鸡胗

Meggy跳舞的苹果41

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酸豆角是乳酸菌自然发酵的,酸酸的很开胃,而且对身体也很有好处。用来炒鸡胗酸爽脆嫩,超级下饭。
主料
鸡胗子8个酸豇豆一把
辅料
红辣椒一个植物油适量葱花少许
适量酱油少许料酒少许

酸豆角炒鸡胗的做法,共14个步骤

酸豆角炒鸡胗的做法图解1

1/14. 鸡胗子清洗干净

酸豆角炒鸡胗的做法图解2

2/14. 切成薄片

酸豆角炒鸡胗的做法图解3

3/14. 放入碗中,加少许料酒和盐腌10分钟

酸豆角炒鸡胗的做法图解4

4/14. 酸豇豆一把,冲一下水

酸豆角炒鸡胗的做法图解5

5/14. 切成2厘米左右长的段

酸豆角炒鸡胗的做法图解6

6/14. 红辣椒切丁,葱花也准备好

酸豆角炒鸡胗的做法图解7

7/14. 炒锅中倒适量植物油,油热后,将鸡胗子倒入,快速翻炒

酸豆角炒鸡胗的做法图解8

8/14. 待略微变色后,加入葱花翻炒出香味

酸豆角炒鸡胗的做法图解9

9/14. 鸡胗子有8成熟时,倒入酸豇豆翻炒几下

酸豆角炒鸡胗的做法图解10

10/14. 撒入适量盐

酸豆角炒鸡胗的做法图解11

11/14. 再倒一点酱油调色

酸豆角炒鸡胗的做法图解12

12/14. 不停地翻炒,直到水份炒没了,倒入红辣椒丁

酸豆角炒鸡胗的做法图解13

13/14. 混合均匀,出锅

酸豆角炒鸡胗的做法图解14

14/14. 开胃下饭

小窍门

鸡胗子切薄片,用料酒和盐腌一下,可以去腥并入味; 鸡胗子炒到颜色变浅但还有红色时就倒入酸豆角,这样鸡胗子不老,豆角也熟了; 这种红辣椒不辣,喜欢辣的可以放入干红辣椒或者泡椒更提味儿; 不要加水炒,就这样不停地翻炒,食材全部可以成熟,而且豆角干香酸爽,鸡胗脆嫩。
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营养信息

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  • 酸豆角炒鸡胗热量263 千卡
  • 脂肪8.68 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物6.52 克
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