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土豆焖鸡块

土豆焖鸡块

蓝湖

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【暖身家常菜—土豆焖鸡】这道家常菜非常适合冬季寒冷季节,荤素合理,吃完暖身又暖胃,土豆富含淀粉 b c 钙 钾等微量元素,鸡肉富含优质蛋白,营养丰盛又易消化哦,最宜下饭
主料
鸡肉500克土豆300克
辅料
香菇50克青椒20克3克
蒜苗3克

土豆焖鸡块的做法,共9个步骤

土豆焖鸡块的做法图解1

1/9. 鸡肉,土豆切块,姜蒜切丝,香菇泡发,青椒切丝

土豆焖鸡块的做法图解2

2/9. 鸡肉用酱油 料酒 淀粉腌制半小时

土豆焖鸡块的做法图解3

3/9. 香菇切丝

土豆焖鸡块的做法图解4

4/9. 不粘锅加热,倒油,再加入姜蒜爆香

土豆焖鸡块的做法图解5

5/9. 鸡肉炒至变色

土豆焖鸡块的做法图解6

6/9. 再加入土豆香菇一起炒

土豆焖鸡块的做法图解7

7/9. 小碗里面加水和酱油,糖,搅拌均匀后倒入锅内,加盖闷至熟烂

土豆焖鸡块的做法图解8

8/9. 水快烧干时加蒜苗和青椒一起

土豆焖鸡块的做法图解9

9/9. 烧好起锅咯

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营养信息

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  • 土豆焖鸡块热量1063 千卡
  • 脂肪9.8 克
  • 蛋白质20.5 克
  • 碳水化合物18.6 克
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