| 主料 | ||
| 鲳鱼1条 | ||
| 辅料 | ||
| 姜片2克 | 花生油2克 | 生抽2克 |
清蒸鲳鱼的做法，共5个步骤
1/5. 鲳鱼洗干净，在鱼身切几刀，然后抹着食盐在鱼身，撒些姜片
2/5. 蒸锅煮开水，水开后鲳鱼上锅蒸
3/5. 十五分钟后，把盘里的水倒掉
4/5. 把花生油和生抽加进去，再蒸三分钟
5/5. 美味鲳鱼
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| 主料 | ||
| 鲳鱼1条 | ||
| 辅料 | ||
| 姜片2克 | 花生油2克 | 生抽2克 |
1/5. 鲳鱼洗干净，在鱼身切几刀，然后抹着食盐在鱼身，撒些姜片
2/5. 蒸锅煮开水，水开后鲳鱼上锅蒸
3/5. 十五分钟后，把盘里的水倒掉
4/5. 把花生油和生抽加进去，再蒸三分钟
5/5. 美味鲳鱼
吃鲳鱼100克，热量140千卡
相当于草地保龄球47分钟消耗的热量...
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