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冬笋炒腊肉

冬笋炒腊肉

最爱小志

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冬笋是立秋前后由楠竹的地下茎侧芽发育而成的笋芽,因尚末出土,笋质幼嫩,是一道人们十分喜欢吃的菜肴。
冬笋既可以生炒,又可炖汤,其味鲜美爽脆。冬笋素有金衣白玉,蔬中一绝的美誉。每年一二月份,正是吃冬笋的好时节。   和春笋、夏笋相比,冬笋品质最佳,营养最高。它含有丰富的胡萝卜素、维生素B1和 B2、维生素C等营养成分。
主料
腊肉100克冬笋100克
辅料
大红辣椒0.5个朝天椒3个香蒜2棵
植物油1勺3克生抽1勺
老抽0.5勺

冬笋炒腊肉的做法,共14个步骤

冬笋炒腊肉的做法图解1

1/14. 冬笋切薄片。

冬笋炒腊肉的做法图解2

2/14. 开水放冬笋片绰水,水滚立马过冷水沥干水分。

冬笋炒腊肉的做法图解3

3/14. 干锅不放油,将冬笋片水分炒干。

冬笋炒腊肉的做法图解4

4/14. 材料处理好。

冬笋炒腊肉的做法图解5

5/14. 腊肉放冷水煮滚2分钟。

冬笋炒腊肉的做法图解6

6/14. 切薄片。

冬笋炒腊肉的做法图解7

7/14. 锅里放植物油中小火将腊肉炒至肥肉成透明状即可。

冬笋炒腊肉的做法图解8

8/14. 盛出来备用。

冬笋炒腊肉的做法图解9

9/14. 炒腊肉的油将红辣椒炒1分钟。

冬笋炒腊肉的做法图解10

10/14. 加上冬笋片放适量盐拌匀。

冬笋炒腊肉的做法图解11

11/14. 倒入腊肉拌匀。

冬笋炒腊肉的做法图解12

12/14. 加上香蒜。

冬笋炒腊肉的做法图解13

13/14. 加上老抽,生抽拌匀即可。

冬笋炒腊肉的做法图解14

14/14. 香喷喷的哦!

小窍门

冬笋要绰水炒干水分才好吃哦。
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营养信息

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  • 冬笋炒腊肉热量720 千卡
  • 脂肪68.12 克
  • 蛋白质21.3 克
  • 碳水化合物7.15 克
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