冬季最佳养生粥，八宝粥，八样杂粮食材，养生健康。红豆，红枣，黑米补气补血。大黄米温补，枸杞明目养肾，饭豆里面含有多钟人体需要的营养素，喜欢的看看：
| 主料 | ||
| 大米100克 | 大黄米25克 | 燕麦米30克 |
| 大枣4个 | 黑米30克 | 薏米25克 |
| 辅料 | ||
| 枸杞10克 | 饭豆25克 | 红豆25克 |
八宝粥的做法，共7个步骤
1/7. 准备以上食材
2/7. 淘洗干净
3/7. 加适量清水
4/7. 因为里面有饭豆和红豆，不爱熟，所以选择32分钟。自己根据所放食材，选择时间。
5/7. 起锅
6/7. 搅拌均匀
7/7. 装碗中
小窍门
还可以加糯米，葡萄干等喜欢的食材。也可以将饭豆，红豆提前泡上，这样容易熟。
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