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爆炒鱿鱼须

爆炒鱿鱼须

香菜

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很喜欢的一道菜。
主料
鱿鱼须500克青瓜100克米酒1勺
辅料
红椒6条蒜头4瓣生姜3片
食用油200毫升食盐2勺生抽1勺
蚝油1勺

爆炒鱿鱼须的做法,共8个步骤

爆炒鱿鱼须的做法图解1

1/8. 红椒切段、蒜头切片、生姜切丝

爆炒鱿鱼须的做法图解2

2/8. 鱿鱼头切条

爆炒鱿鱼须的做法图解3

3/8. 青瓜切花片

爆炒鱿鱼须的做法图解4

4/8. 烧水,水开后关火将鱿头须倒入变色捞起备用

爆炒鱿鱼须的做法图解5

5/8. 热油锅,将姜丝蒜片爆香

爆炒鱿鱼须的做法图解6

6/8. 倒入鱿鱼须大火翻炒,洒料酒提香

爆炒鱿鱼须的做法图解7

7/8. 将红椒倒入翻炒食盐、生抽、蚝油调味

爆炒鱿鱼须的做法图解8

8/8. 红椒断生时倒入青瓜片拌至均匀即可

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营养信息

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  • 爆炒鱿鱼须热量493 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质19.7 克
  • 碳水化合物20.9 克
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