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猪肉萝卜馅饺子

猪肉萝卜馅饺子

婉婷厨房

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今天是冬至,这边冬至吃饺子,先说今天的面,是用的全麦面,由于全麦面看这比较黑,所以不是很受大家的喜爱,但是它的营养价值很高哦!全麦面富含大量的纤维,纤维能在消化系统内溶解,但又不被肠胃吸收,但它能协助肠胃蠕动,加强肠胃吸收营养,同时排除体内废物,清理大小肠,达到健胃清肠效果,今天的饺子馅,俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,不唠医生开药方,萝卜是个好东西哦。
主料
猪肉250克适量食用油适量
十三香适量虾皮半小碗面粉适量
辅料
萝卜一个适量少许
酱油适量味精少许适量

猪肉萝卜馅饺子的做法,共13个步骤

猪肉萝卜馅饺子的做法图解1

1/13. 准备食材,葱姜,猪肉馅,萝卜,虾皮(不喜欢虾皮可以不放哦)

猪肉萝卜馅饺子的做法图解2

2/13. 萝卜擦成丝,葱姜剁碎。

猪肉萝卜馅饺子的做法图解3

3/13. 锅内烧开水,把萝卜丝稍炒一下。

猪肉萝卜馅饺子的做法图解4

4/13. 焯好的萝卜丝,用放凉水攥干,剁碎。

猪肉萝卜馅饺子的做法图解5

5/13. 猪肉加葱姜,油,酱油,盐,味精,十三香,顺着一个方向搅匀。

猪肉萝卜馅饺子的做法图解6

6/13. 然后加入萝卜,虾皮,继续搅匀。

猪肉萝卜馅饺子的做法图解7

7/13. 下面开始和面。(我这里放了半小碗白面)

猪肉萝卜馅饺子的做法图解8

8/13. 和成不软不硬的面团。饧一会。

猪肉萝卜馅饺子的做法图解9

9/13. 饧好的面,揪成小剂子,擀皮。

猪肉萝卜馅饺子的做法图解10

10/13. 开始包饺子喽,

猪肉萝卜馅饺子的做法图解11

11/13. 包好的饺子,水开放锅里煮,开锅后,点半碗凉水。开锅后在点半碗凉水,一共点三次水,即可出锅。

猪肉萝卜馅饺子的做法图解12

12/13. 出过来,别忘了盛盘子里的饺子,要翻动一下,小心粘在一起哦。

猪肉萝卜馅饺子的做法图解13

13/13. 沾点酱油,沾点醋,开吃啦!

小窍门

全麦面如果觉得黑没有食欲,可以掺点白面或弄点蔬菜汁和面。
煮饺子时放一点盐或大葱,可以防止饺子破和粘连。
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营养信息

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  • 猪肉萝卜馅饺子热量2710 千卡
  • 脂肪142.6 克
  • 蛋白质59.3 克
  • 碳水化合物138.7 克
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