非常养生的一碗粥，放了多种的米和豆，营养都在里面，冬季养生必备，快试试吧
| 主料 | ||
| 大米50克 | 红豆10克 | 薏米10克 |
| 绿豆10克 | 黑米10克 | 高粱米10克 |
| 辅料 | ||
| 燕麦10克 | 水1300克 | |
五谷杂粮粥的做法，共6个步骤
1/6. 所有材料混合
2/6. 用水冲洗干净
3/6. 养生壶中放入适量水，放入洗净的米
4/6. 选择五谷粥功能
5/6. 成品
6/6. 成品
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营养信息
详细信息>>- 五谷杂粮粥热量368 千卡
- 脂肪15.13 克
- 蛋白质81.17 克
- 碳水化合物420.6 克
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吃高粱米100克，热量360千卡
相当于拉伸运动144分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于画画87分钟消耗的热量...
吃绿豆100克，热量329千卡
相当于看电视219分钟消耗的热量...
水煮肉片
红烧猪蹄
辣白菜
牛肉干
提拉米苏
银耳莲子羹
燕麦饼干
馒头
五仁月饼
饺子
盐焗鸡
芝心虾球
