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木瓜牛奶炖蛋

木瓜牛奶炖蛋

黑布朗

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主料
木瓜半个鸡蛋2枚
辅料
牛奶适量红糖少许

木瓜牛奶炖蛋的做法,共10个步骤

木瓜牛奶炖蛋的做法图解1

1/10. 准备鸡蛋2枚,牛奶适量,红糖少许。

木瓜牛奶炖蛋的做法图解2

2/10. 将鸡蛋打入碗中。

木瓜牛奶炖蛋的做法图解3

3/10. 少许红糖加入鸡蛋中。

木瓜牛奶炖蛋的做法图解4

4/10. 鸡蛋与红糖搅拌均匀,静至2分钟。

木瓜牛奶炖蛋的做法图解5

5/10. 将适量牛奶置于微波炉中温热。

木瓜牛奶炖蛋的做法图解6

6/10. 木瓜切块,置于容器底部。

木瓜牛奶炖蛋的做法图解7

7/10. 将牛奶加入蛋液中搅拌,牛奶与蛋液的比例约为1:2。

木瓜牛奶炖蛋的做法图解8

8/10. 拌好后放入盛有木瓜的容器中。

木瓜牛奶炖蛋的做法图解9

9/10. 锅中放入适量水,将木瓜牛奶放入锅中,开大火隔水炖约10分钟。

木瓜牛奶炖蛋的做法图解10

10/10. 炖好,出锅。

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营养信息

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  • 木瓜牛奶炖蛋热量223 千卡
  • 脂肪9.77 克
  • 蛋白质13.03 克
  • 碳水化合物11.54 克
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