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丰胸减肥极简易版木瓜牛奶炖蛋

丰胸减肥极简易版木瓜牛奶炖蛋

xxmirin

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减肥的日子真真的痛苦,晚上不能吃太多,那就来一个健康减肥又饱腹感满满的木瓜牛奶炖蛋吧,顺便满足减肥不减胸的愿望,第一次做,因为是减肥,所以没有放糖,
主料
木瓜半个牛奶200毫升鸡蛋一个

丰胸减肥极简易版木瓜牛奶炖蛋的做法,共5个步骤

丰胸减肥极简易版木瓜牛奶炖蛋的做法图解1

1/5. 木瓜半个,切小块备用,牛奶准备好,鸡蛋一个打散,

丰胸减肥极简易版木瓜牛奶炖蛋的做法图解2

2/5. 牛奶倒入打好的蛋液里,

丰胸减肥极简易版木瓜牛奶炖蛋的做法图解3

3/5. 把木瓜放进去,上锅蒸15分钟,

丰胸减肥极简易版木瓜牛奶炖蛋的做法图解4

4/5. 出锅,可趁热吃,也可以冰过以后再吃,也可以根据自己喜好加果酱,果汁调味增加口感,

丰胸减肥极简易版木瓜牛奶炖蛋的做法图解5

5/5. 因为鸡蛋晚上所以鸡蛋只放了一个,所以只有边缘成冻了,做早餐的话可以加蛋,蒸出来就是完美的炖蛋啦,

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营养信息

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  • 丰胸减肥极简易版木瓜牛奶炖蛋热量270 千卡
  • 脂肪12.97 克
  • 蛋白质19.84 克
  • 碳水化合物14.94 克
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