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红烧鲫鱼

红烧鲫鱼

雨夕之家20

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鲫鱼:利水消肿、益气健脾,解毒,下乳。适用于脾胃虚弱,少食乏力,呕吐或腹泻;脾虚水肿,小便不利;气血虚弱,乳汁不通;便血,痔疮出血,臃肿,溃疡等。
主料
鲫鱼7条
辅料
2勺茶油2勺生姜1块
大蒜1条料酒1勺老抽1勺
生抽1勺大葱1段

红烧鲫鱼的做法,共9个步骤

红烧鲫鱼的做法图解1

1/9. 新鲜的鲫鱼,提前半小时,收拾干净,沥干水份,备用;

红烧鲫鱼的做法图解2

2/9. 热锅,放入茶油,油要比平时多点,锅一定要很热,避免粘锅;

红烧鲫鱼的做法图解3

3/9. 等鲫鱼炸至两面金黄;

红烧鲫鱼的做法图解4

4/9. 放入大葱、生姜蒜、料酒、生抽、老抽、盐;和清水;

红烧鲫鱼的做法图解5

5/9. 轻轻的搅动下,焖烧,中途不能打开锅盖,容易有腥味;

红烧鲫鱼的做法图解6

6/9. 等烧开了,打开锅盖,如果觉得汤汁太多,可以再烧一会,再放入葱;

红烧鲫鱼的做法图解7

7/9. 出锅;

红烧鲫鱼的做法图解8

8/9. 成品~~

红烧鲫鱼的做法图解9

9/9. 好吃~~~

小窍门

雨夕碎碎念:
烧鱼,可以适当的盐放多点,更加的鲜美~~
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营养信息

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  • 红烧鲫鱼热量548 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物3.8 克
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