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家常炖鲅鱼

家常炖鲅鱼

笑靥浅浅

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主料
鲅鱼2条
辅料
食用油1勺料酒1勺蚝油1勺
酱油3勺2勺十三香3段
4段2块大蒜3个
干红辣椒2段

家常炖鲅鱼的做法,共9个步骤

家常炖鲅鱼的做法图解1

1/9. 鲅鱼两条,要洗的很干净,去掉血水,切段,装盘备用。

家常炖鲅鱼的做法图解2

2/9. 配料,料酒、蚝油、生抽、陈醋、十三香、葱、姜、蒜、香菜,红干辣椒。

家常炖鲅鱼的做法图解3

3/9. 将鱼的水尽量沥干,平底锅内放一勺油,油八分热开始煎鱼,先先煎鱼皮,煎成金黄色,可以去腥,提味。

家常炖鲅鱼的做法图解4

4/9. 鱼煎好,放适量料酒

家常炖鲅鱼的做法图解5

5/9. 放适量蚝油,放2勺醋,3勺酱油,十三香适量,翻炒1分钟,让蚝油、酱油均匀上色。

家常炖鲅鱼的做法图解6

6/9. 放入姜片,葱段,蒜片,干辣椒3小段,翻炒

家常炖鲅鱼的做法图解7

7/9. 加适量水,加盖,中火,炖到只剩少量汤,大概需要15到25分钟,取决于加水量。

家常炖鲅鱼的做法图解8

8/9. 出锅前加入香菜段,翻一下即可装盘。

家常炖鲅鱼的做法图解9

9/9. 上桌可以吃啦

小窍门

1、鲅鱼很腥,煎鱼是把鱼皮煎成金黄色,再煎鱼肉,不粘锅只需要一勺油。
2、蚝油有甜味,所以不用加糖提鲜
3加水炖五分钟可以尝尝咸味,淡的话可以再加适量生抽。
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营养信息

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  • 家常炖鲅鱼热量904 千卡
  • 脂肪3.1 克
  • 蛋白质21.2 克
  • 碳水化合物2.1 克
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