南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。
| 主料 | ||
| 南瓜1块 | 牛奶200毫升 | 燕麦70克 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | 枸杞适量 | |
南瓜燕麦牛奶粥的做法，共6个步骤
1/6. 准备好材料
2/6. 南瓜切成小块放入锅里加适量水煮熟
3/6. 在倒入麦片
4/6. 不停搅拌防止糊底
5/6. 麦片速溶的哈很容易熟，麦片煮好后直接倒进牛奶，又影响又降粥的温度直接喝
6/6. 撒点枸杞
点赞(584)
分享到：
南瓜的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11792人查看，0条评论
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于转呼啦圈8分钟消耗的热量...
吃燕麦100克，热量389千卡
相当于烫衣服194分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于剧院工作7分钟消耗的热量...
饺子
凉拌黑木耳
臭豆腐
干煸豆角
西湖醋鱼
芙蓉虾
冬瓜排骨汤
宫保鸡丁
凉拌木耳
宫保豆腐
醋溜土豆丝
糖醋鲤鱼
