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羊腩大骨汤面

羊腩大骨汤面

万山红02

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今天做的这个面,用了猪大骨煲的汤再来煲羊腩肉,用煲好的肉和汤来煮面,肉香汤鲜面筋道,寒凉的冬天来上一碗,包你立马浑身热乎乎的。
羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。据分析,每百克羊肉含蛋白质13.3克,脂肪34.6克,碳水化合物0.7克,钙11毫克,磷129毫克,铁2.0毫克,还含有维生素B族、维生素A、烟酸等。羊肉性热、味甘,是适宜于冬季进补及补阳的佳品。祖国医学认为,它能助元阳,补精血,疗肺虚,益劳损,是一种滋补强壮药。《本草从新》中说,它能补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力。羊肉性热,宜冬季食用。如患有急性炎症、外感发热、热病初愈、皮肤疮疡、疖肿等症,都应忌食羊肉。
主料
羊腩肉800克猪大骨2根面粉500克
辅料
煮肉料适量胡椒粉适量适量
青菜适量鹌鹑蛋适量

羊腩大骨汤面的做法,共15个步骤

羊腩大骨汤面的做法图解1

1/15. 至少提前两小时以上和面:面粉中加4克盐及面粉量一半的30度左右的温水,把面和成光滑的面团,然后盖上屉布饧30分钟以上

羊腩大骨汤面的做法图解2

2/15. 把饧好的面分剂,揉成小面团再盖上屉布饧15分钟左右

羊腩大骨汤面的做法图解3

3/15. 然后用擀面杖擀长长的片,中间用筷子压一道痕迹

羊腩大骨汤面的做法图解4

4/15. 每一个面片表面都要涂抹上油,全部弄完后用保鲜袋密封起来,饧1小时以上。这样经过几个饧面的过程,面煮出来才会筋道好吃。

羊腩大骨汤面的做法图解5

5/15. 猪大骨洗净凉水入锅

羊腩大骨汤面的做法图解6

6/15. 待浮沫飘起时撇去浮沫捞出,并用热水清洗大骨表面,以彻底洗净浮沫

羊腩大骨汤面的做法图解7

7/15. 锅中放开水,然后把大骨放入,加入姜片,八角2个,花椒20粒左右,大火煮开后转小火慢煲

羊腩大骨汤面的做法图解8

8/15. 煲2小时左右的大骨汤,撇掉浮油,只用清汤

羊腩大骨汤面的做法图解9

9/15. 羊腩肉洗净切成麻将块

羊腩大骨汤面的做法图解10

10/15. 把猪骨清汤放入砂锅中,把羊肉放入,再放姜片和适量的当归

羊腩大骨汤面的做法图解11

11/15. 大火煮开后小火煲一小时,至肉软烂

羊腩大骨汤面的做法图解12

12/15. 取适量的汤和肉,我一次只做两碗,我家人多,要做三锅

羊腩大骨汤面的做法图解13

13/15. 加入盐和胡椒粉调味

羊腩大骨汤面的做法图解14

14/15. 把面用手扯成长条下入煮熟,最后在煮一点青菜

羊腩大骨汤面的做法图解15

15/15. 煮好的面盛入碗中,再放入香菜和煮熟的鹌鹑蛋,还可以放少许辣椒油,开动吧

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营养信息

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  • 羊腩大骨汤面热量3166 千卡
  • 脂肪13.5 克
  • 蛋白质51.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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