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紫甘蓝炒鸡蛋

紫甘蓝炒鸡蛋

雨夕之家20

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紫甘蓝和鸡蛋都是营养丰富的食材,两者搭配,颜色很好看;
主料
紫甘蓝100克鸡蛋1个
辅料
1勺茶油1勺

紫甘蓝炒鸡蛋的做法,共8个步骤

紫甘蓝炒鸡蛋的做法图解1

1/8. 紫甘蓝,切成丝;

紫甘蓝炒鸡蛋的做法图解2

2/8. 鸡蛋,打散,鸡蛋,越打,煎起来就越松软;

紫甘蓝炒鸡蛋的做法图解3

3/8. 热锅,入油,倒入鸡蛋液,划散;翻炒下,装出来,备用;

紫甘蓝炒鸡蛋的做法图解4

4/8. 留底油,放入紫甘蓝,翻炒;

紫甘蓝炒鸡蛋的做法图解5

5/8. 调入盐,搅拌;

紫甘蓝炒鸡蛋的做法图解6

6/8. 放回鸡蛋;

紫甘蓝炒鸡蛋的做法图解7

7/8. 继续,翻炒,调匀;

紫甘蓝炒鸡蛋的做法图解8

8/8. 出锅~~

小窍门

雨夕碎碎念:
紫甘蓝,很容易熟的,不宜炒太久,最好鸡蛋等要出锅前,倒入一拌,就好出锅了;否则颜色会被紫甘蓝染色~~
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营养信息

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  • 紫甘蓝炒鸡蛋热量118 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.76 克
  • 碳水化合物6.92 克
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