大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
腐乳

腐乳

旺旺舞霓听风

旺旺舞霓听风

10924人浏览
分享到:
收藏(330)
腐乳

1易消化,发酵过程中生成大量的低聚肽类,具有抗衰老、防癌症、降脂、调节胰岛素等多种生理保健功能。

2.降低血液胆固醇浓度、减少患冠心病危险的功能。

3.降血压。

4.预防骨质疏松症功能。

5.研究发现:发酵制得的腐乳清除自由基能力比豆腐高5~10倍,比番茄、葡萄等果蔬还高10多倍。

6治老年性痴呆症的功效。
主料
豆腐适量
辅料
适量白糖适量调料粉适量
孜然粉适量花椒粉适量辣椒粉适量
鸡精适量白酒适量

腐乳的做法,共13个步骤

腐乳的做法图解1

1/13. 豆腐切块间隔放入铺有干玉米壳的纸箱中

腐乳的做法图解2

2/13. 反复操作,别摆实

腐乳的做法图解3

3/13. 盖上玉米壳

腐乳的做法图解4

4/13. 盖盖,等待

腐乳的做法图解5

5/13. 大概一周左右豆腐身体发出霉色,取出

腐乳的做法图解6

6/13. 所有调料粉混匀

腐乳的做法图解7

7/13. 白酒倒碗中

腐乳的做法图解8

8/13. 豆腐酒中游泳,调料裹身, 入盆

腐乳的做法图解9

9/13. 余下调料,酒,混匀浇在豆腐上

腐乳的做法图解10

10/13. 如是

腐乳的做法图解11

11/13. 盖盖,五天左右开吃。(也可将豆腐浸于五香红油中)

腐乳的做法图解12

12/13. 这个是淋上红油的

腐乳的做法图解13

13/13. 这个没加红油的

小窍门

块块豆腐,处处沾酒。
点赞(1530)
分享到:
收藏(330)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10924人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 腐乳热量240 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看