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鱼仔茄子煲

鱼仔茄子煲

主要看手艺

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潮州人喜欢砂锅
主料
茄子2条干鱼仔30条
辅料
蒜蓉3克2棵5段
辣椒2条酱油3汤匙2汤匙
味精1汤匙

鱼仔茄子煲的做法,共10个步骤

鱼仔茄子煲的做法图解1

1/10. 茄子

鱼仔茄子煲的做法图解2

2/10. 切成条

鱼仔茄子煲的做法图解3

3/10. 干鱼仔

鱼仔茄子煲的做法图解4

4/10. 辣椒切成片

鱼仔茄子煲的做法图解5

5/10. 把蒜蓉剁成蒜泥

鱼仔茄子煲的做法图解6

6/10. 三片姜切成段

鱼仔茄子煲的做法图解7

7/10. 油炸一遍,不喜欢油炸也可以(炸后捞起备放着)剩下的油可炒茄子放半碗水翻炒后加盐……

鱼仔茄子煲的做法图解8

8/10. 把配料葱头,辣椒,蒜泥,姜,放砂锅加油热一遍,然后呢倒到平底锅和茄子翻炒几遍再倒到砂锅哩煲……

鱼仔茄子煲的做法图解9

9/10. 慢火煲着……用筷子翻夹几遍……

鱼仔茄子煲的做法图解10

10/10. 好了!完成了??

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营养信息

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  • 鱼仔茄子煲热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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