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咸鱼茄子煲

咸鱼茄子煲

樱桃水蜜桃

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茄子在我们家非常受欢迎,之前只顾着好吃就行,没有注重外在美,有一天在外面吃饭,点了个茄子煲,油亮的紫色非常漂亮,从此开始追求漂亮的紫色茄子煲
主料
紫色茄子2条咸鱼适量虾米适量
葱花适量开水适量
辅料
蚝油适量适量郫县豆酱适量
胡椒粉适量酱油适量

咸鱼茄子煲的做法,共5个步骤

1/5. 茄子洗净切成约食指的长度、尾指的宽度;咸鱼切成小粒,虾米泡软;

咸鱼茄子煲的做法图解2

2/5. 切好的茄子放盐水里泡泡,挤干水分;

咸鱼茄子煲的做法图解3

3/5. 找口深点的奶锅和一把有深度的漏勺(哈哈),放油约半锅,中火,油沸腾下茄子,油一定要漫过茄子。炸到皮的表面有些凹陷,肉的表面微焦黄,看起来软糯的样子;

咸鱼茄子煲的做法图解4

4/5. 起锅沥干油,煲里放上双层厨房纸,把茄子放上去吸去多余油分;

咸鱼茄子煲的做法图解5

5/5. 小锅里放油,放咸鱼、虾米爆香,茄子煲撤去厨房纸,把茄子码好,放炉上中火,倒进适量开水,和辅料里的材料,轻轻拌拌,不要打圈、搅拌,不然会把茄子拌碎,沸腾时放下虾米、咸鱼,起锅,撒上葱花

小窍门

想要漂亮的紫色茄子,秘密在于炸茄子的时候油要漫过茄子,油不够多,就算泡过盐水也还是会变色的;做茄子煲的时候,开水适量即可,不要太多,也不能煮太久,茄子煮烂了,口感变差

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营养信息

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  • 咸鱼茄子煲热量415 千卡
  • 脂肪13.26 克
  • 蛋白质58.44 克
  • 碳水化合物3.06 克
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