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去燥水果罐头

去燥水果罐头

阅日美食21

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室内的暖气烤的人燥燥的,干干的,什么精神也没有,煮一锅罐头,给家人一丝甜蜜的清爽。
主料
200克苹果1个
辅料
山楂干适量枸杞适量冰糖适量
蜂蜜适量

去燥水果罐头的做法,共6个步骤

去燥水果罐头的做法图解1

1/6. 买的冷速冻黄桃瓣,洗净,切条

去燥水果罐头的做法图解2

2/6. 苹果一个,去皮,切小块

去燥水果罐头的做法图解3

3/6. 枸杞,自己晒的山楂干洗净

去燥水果罐头的做法图解4

4/6. 都放入锅里,加2000ml清水

去燥水果罐头的做法图解5

5/6. 放入适量冰糖和蜂蜜,煮20分钟

去燥水果罐头的做法图解6

6/6. 煮好后放入冰箱,凉后来一碗,充满活力哟

小窍门

蜂蜜和糖一次不用放太多,中途可尝下汤,不甜再添加。
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营养信息

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  • 去燥水果罐头热量253 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物25.7 克
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