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蒜香肉末蒸茄子

蒜香肉末蒸茄子

美女天天在下厨

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茄子是我家餐桌上一年四季必吃的蔬菜
家里的人都爱吃,几乎天天桌上都有茄子,这道[蒜香肉末茄子]是我改良的蒜泥茄子,加了肉末吃起来更香
主料
长茄子1个肉末适量
辅料
蒜粒适量适量味极鲜酱油适量
食用油适量

蒜香肉末蒸茄子的做法,共9个步骤

蒜香肉末蒸茄子的做法图解1

1/9. 茄子一个

蒜香肉末蒸茄子的做法图解2

2/9. 洗过之后切片摆在盘子里

蒜香肉末蒸茄子的做法图解3

3/9. 准备些蒜粒放在热油中炸成金黄色捞出(这个可以多炸些不用担心口气的问题)

蒜香肉末蒸茄子的做法图解4

4/9. 用炸蒜粒的底油炒香姜末,豆瓣酱

蒜香肉末蒸茄子的做法图解5

5/9. 放进肉末炒香

蒜香肉末蒸茄子的做法图解6

6/9. 炒好的肉末浇在茄子上

蒜香肉末蒸茄子的做法图解7

7/9. 炸好的蒜粒撒上去

蒜香肉末蒸茄子的做法图解8

8/9. 到点味极鲜酱油,撒点盐放进开水的蒸锅里大火蒸10分钟取出

蒜香肉末蒸茄子的做法图解9

9/9. 出来淋点香油,撒上蒜苗末就好啦

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营养信息

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  • 蒜香肉末蒸茄子热量670 千卡
  • 脂肪30.9 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物6 克
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