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米润豆浆

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豆浆是中国汉族传统饮品,传统的豆浆是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。现在有了豆浆机,就更加方便快捷,豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
主料
黄豆适量糯米适量

米润豆浆的做法,共4个步骤

米润豆浆的做法图解1

1/4. 将黄豆和糯米浸泡(我是头天晚上泡的)。

米润豆浆的做法图解2

2/4. 放入豆浆机,加入适量水。

米润豆浆的做法图解3

3/4. 开启米润豆浆功能键。

米润豆浆的做法图解4

4/4. 20分钟后,一杯香醇的豆浆就成了。

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营养信息

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  • 米润豆浆热量1656 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质28.3 克
  • 碳水化合物141.7 克
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