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蒜蓉生蚝

蒜蓉生蚝

开心每

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生蚝肉肥美爽滑,味道鲜美,营养丰富,素有〞海底牛奶〞之美称。肉质含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。钙含量接近牛奶的1倍,铁含量为牛奶的20倍,有健肤美容的效果。
主料
生蚝6只
辅料
料酒1勺生抽适量适量
2颗大蒜10瓣

蒜蓉生蚝的做法,共6个步骤

蒜蓉生蚝的做法图解1

1/6. 将新鲜的生蚝买回来,用刷子把外壳刷洗干净。

蒜蓉生蚝的做法图解2

2/6. 用一把比较尖硬的小刀,如果刀硬度不够的话会撬不开,刀容易断,找闭合口缝隙慢慢的撬开,打开贝壳蚝肉会一边一个连长在贝上,用刀把两边削下,一个完整的蚝肉就会出来了。

蒜蓉生蚝的做法图解3

3/6. 一个个肥美的蚝肉被取出来,把边缘黑色去掉,放点料酒和少许盐腌制一小会。

蒜蓉生蚝的做法图解4

4/6. 提示下,选用贝壳留壳内深凹的,上壳扔掉不用。用浸泡过的粉丝垫在下面,把腌制好的蚝肉一个贝壳里放一个,开始上锅蒸十二分钟。

蒜蓉生蚝的做法图解5

5/6. 蚝肉差不多熟了,把原先调制好的蒜蓉每个里面用汤勺放点,浇上热油,放点葱花,鲜而肥美的蒜蓉生蚝就成功了。《在调制蒜蓉过程忘拍了,把蒜子剁碎,锅里的适量油炒熟备用》。

蒜蓉生蚝的做法图解6

6/6. 成品

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营养信息

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  • 蒜蓉生蚝热量191 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质10.9 克
  • 碳水化合物0 克
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