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茄汁土豆粉

茄汁土豆粉

余甘果蜜03

余甘果蜜03

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女儿超爱去街上吃土豆粉,这是弟弟在北方带过来的,自己动手做一份,超棒。加了些菌蔬,鹌鹑蛋,营养多多。
食材:土豆粉条200克、瘦肉150克、鹌鹑蛋50克、青菜50克、干黑木耳5克

配料:姜10克、葱5克、番茄酱50克、白醋1汤匙、生抽2汤匙、精盐2克
主料
土豆粉条200克瘦肉150克鹌鹑蛋50克
辅料
青菜50克干黑木耳5克10克
5克番茄酱50克生抽2汤匙
精盐2克

茄汁土豆粉的做法,共11个步骤

茄汁土豆粉的做法图解1

1/11. 土豆粉用温水泡开。

茄汁土豆粉的做法图解2

2/11. 瘦肉切小片。

茄汁土豆粉的做法图解3

3/11. 黑木耳泡发。

茄汁土豆粉的做法图解4

4/11. 鹌鹑蛋煮熟去壳,切好姜葱。

茄汁土豆粉的做法图解5

5/11. 锅中入油,炒香姜葱。

茄汁土豆粉的做法图解6

6/11. 加入番茄酱,炒一炒。

茄汁土豆粉的做法图解7

7/11. 加入适量开水或骨汤。

茄汁土豆粉的做法图解8

8/11. 烧开后加入土豆粉。

茄汁土豆粉的做法图解9

9/11. 加入肉片拔开,加入白醋,生抽。

茄汁土豆粉的做法图解10

10/11. 最后加入黑木耳,青菜,煮熟。

茄汁土豆粉的做法图解11

11/11. 加盐调味,撒上葱花,即可出锅。

小窍门

1、土豆粉没完全泡开需要多加一些水。
2、加些番茄会更棒。
3、蔬菜搭配随意。
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营养信息

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  • 茄汁土豆粉热量447 千卡
  • 脂肪17.5 克
  • 蛋白质35.1 克
  • 碳水化合物20.8 克
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