| 主料 | ||
| 南瓜1块 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶250毫升 | 奶油1勺 | |
南瓜拿铁的做法，共3个步骤
1/3. 将南瓜切小片放入微波炉打熟放入搅拌机中加牛奶后，打成浓汁状
2/3. 滴入奶油点缀，拉花
3/3. 成品
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| 主料 | ||
| 南瓜1块 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶250毫升 | 奶油1勺 | |
1/3. 将南瓜切小片放入微波炉打熟放入搅拌机中加牛奶后，打成浓汁状
2/3. 滴入奶油点缀，拉花
3/3. 成品
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于砌砖3分钟消耗的热量...
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