| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 洋葱适量 | 米饭适量 |
| 培根适量 | 香菇适量 | 猪肉适量 |
| 奶酪适量 | 彩椒适量 | |
| 辅料 | ||
| 意大利什锦草适量 | 黑胡椒适量 | 盐适量 |
南瓜焗饭的做法，共6个步骤
1/6. 油锅炒洋葱加入南瓜意大利香料黑胡椒盐炒至南瓜软烂成泥
2/6. 另一个锅炒香其他材料加入黑胡椒
3/6. 拌入米饭炒均匀
4/6. 装入烤碗烤箱180度预热
5/6. 加奶酪烤7-8分钟
6/6. 完成
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营养信息
详细信息>>- 南瓜焗饭热量2207 千卡
- 脂肪73.27 克
- 蛋白质67.22 克
- 碳水化合物59.19 克
相关知识
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吃南瓜100克，热量22千卡
相当于买东西7分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于踩水10分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于堵缝隙6分钟消耗的热量...
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