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爆炒肝尖

爆炒肝尖

娇婧

娇婧

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猪肝味甘、苦,性温,归肝经;有补肝、明目、养血的功效。含有丰富的蛋白质,但胆固醇含量也很高,不宜高胆固醇症者用食。
主料
猪肝300克胡萝卜半根
辅料
小鲜红椒1个大蒜适量植物油适量
白糖适量黄瓜半根适量
适量适量淀粉适量
料酒适量干辣椒适量生抽适量

爆炒肝尖的做法,共12个步骤

爆炒肝尖的做法图解1

1/12. 猪肝备用

爆炒肝尖的做法图解2

2/12. 猪肝切片,放入适量料酒、淀粉拌匀腌制5分钟。

爆炒肝尖的做法图解3

3/12. 葱姜蒜,干辣椒备用。

爆炒肝尖的做法图解4

4/12. 胡箩卜、黄瓜、鲜红椒切片备用

爆炒肝尖的做法图解5

5/12. 炒锅热油中放入葱姜蒜,干辣椒爆香。

爆炒肝尖的做法图解6

6/12. 将腌制好的肝尖,放入锅中煸炒。

爆炒肝尖的做法图解7

7/12. 炒片刻的肝尖中放入料酒、生抽、白糖,翻炒。

爆炒肝尖的做法图解8

8/12. 将配菜放入

爆炒肝尖的做法图解9

9/12. 将肝尖与配菜翻炒均匀

爆炒肝尖的做法图解10

10/12. 出锅前加少许盐即可

爆炒肝尖的做法图解11

11/12. 出锅装盘

爆炒肝尖的做法图解12

12/12. 成品上桌

小窍门

1.炒猪肝时,不宜炒制时间过长,肝会变老,影响口感。
2.始终保持大火状态炒制。
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营养信息

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  • 爆炒肝尖热量426 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物13.8 克
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