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荷兰豆胡萝卜炒肉

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冬季心情

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红红绿绿的胡萝卜荷兰豆,颜色诱人,营养丰富,和五花肉搭配,荤素相宜,三种食材相辅相成。
主料
五花肉50克荷兰豆40克胡萝卜20克
辅料
食用油3克1.5克1段
大蒜2瓣2克料酒6克
生抽6克花椒粉1克

荷兰豆胡萝卜炒肉的做法,共9个步骤

荷兰豆胡萝卜炒肉的做法图解1

1/9. 原料:五花肉、荷兰豆、胡萝卜、葱、蒜、姜。

荷兰豆胡萝卜炒肉的做法图解2

2/9. 煮锅烧开水,加点盐,将荷兰豆焯一下捞出过凉。

荷兰豆胡萝卜炒肉的做法图解3

3/9. 五花肉切片,胡萝卜切片,将大的荷兰豆斜发切成两段,葱、姜、蒜切成碎。

荷兰豆胡萝卜炒肉的做法图解4

4/9. 锅烧热,加食用油,下入五花肉翻炒。

荷兰豆胡萝卜炒肉的做法图解5

5/9. 将五花肉中的油逼出来,加入料酒、生抽,翻炒。

荷兰豆胡萝卜炒肉的做法图解6

6/9. 加入葱、姜、蒜碎,炒香。

荷兰豆胡萝卜炒肉的做法图解7

7/9. 加入胡萝卜片,翻炒。

荷兰豆胡萝卜炒肉的做法图解8

8/9. 胡萝卜片快成熟时,加入荷兰豆,翻炒,加入花椒粉、盐,炒匀,关火。

荷兰豆胡萝卜炒肉的做法图解9

9/9. 成品。

小窍门

这道菜的要点在于火候,胡萝卜即将成熟时,加入荷兰豆,稍微一炒加入调料,即可出锅。
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营养信息

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  • 荷兰豆胡萝卜炒肉热量273 千卡
  • 脂肪52.83 克
  • 蛋白质12.77 克
  • 碳水化合物13.7 克
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