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红烧黄骨鱼

红烧黄骨鱼

辽南蟹19

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黄颡鱼,又叫黄骨鱼,黄辣(腊)丁,昂刺鱼,嘎呀鱼等。
黄骨鱼肉质细嫩,鱼刺较少,适合红烧黄焖或者炖汤。
今天的黄骨鱼是妞儿爸爸从乡下集市上买回来的,看起来很不错。
一次烧了五条,小妞儿跟妈妈说,她吃一条,妈妈和外婆一人吃两条,结果呢,吃饭的时候,小妞儿一条接一条的吃起来了,忘记自己早先分配好的那个情况了。哈哈,好吃嘛!
的确好吃,今天这个炖这个鱼用了羊高汤,鱼羊合鲜,自然美味无比。
新年吃鱼也讨个年年有余的喜庆气儿!

材料:黄骨鱼 葱姜蒜 香菜 红椒 高汤
调料:盐 糖 胡椒粉 生抽 老抽 烹调油 料酒
做法:
主料
黄骨鱼适量香菜适量辣椒适量
高汤适量
辅料
适量适量白糖适量
胡椒粉适量生抽适量老抽适量
烹调油适量料酒适量适量
大蒜适量

红烧黄骨鱼的做法,共9个步骤

红烧黄骨鱼的做法图解1

1/9. 杀好的黄骨鱼。淋去水份,最好再用厨房纸吸去水份。

红烧黄骨鱼的做法图解2

2/9. 葱切段姜蒜切片备用。

红烧黄骨鱼的做法图解3

3/9. 起锅煎鱼,说到煎鱼,有一些技巧,煎鱼的锅建议用不粘锅,一定要锅烧到够热才下鱼煎,鱼不要带水,下锅后不要急着翻动,煎定型后再翻面,翻面动作要轻巧,避免鱼碎掉。

红烧黄骨鱼的做法图解4

4/9. 准备高汤和酱汁,酱汁包括盐糖生抽老抽料酒胡椒粉。

红烧黄骨鱼的做法图解5

5/9. 小炒锅倒油,炒香葱姜蒜。

红烧黄骨鱼的做法图解6

6/9. 将煎好的鱼排在锅中。

红烧黄骨鱼的做法图解7

7/9. 倒入高汤和酱汁,大火烧开,转小火炖到鱼入味儿。一定要转小火慢慢的炖,要不然鱼也容易碎掉。

红烧黄骨鱼的做法图解8

8/9. 将小葱香菜红辣椒分别切碎。

红烧黄骨鱼的做法图解9

9/9. 炖好的鱼装盘后,摆上香菜小葱辣椒碎。上桌就好了。

小窍门

1、煎鱼的要点写在步骤中,注意鱼不要带水,锅要热,动作要轻。
2、炖鱼时要小火慢炖。
3、调料没有量化,依自己的口味儿添加,也可以加上香醋。
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营养信息

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  • 红烧黄骨鱼热量1430 千卡
  • 脂肪15.79 克
  • 蛋白质36.85 克
  • 碳水化合物65.21 克
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