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红烧黄骨鱼

红烧黄骨鱼

恩泽妈咪

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主料
黄骨鱼适量
辅料
适量适量生抽适量
老抽适量料酒适量白糖适量
鸡精适量适量大蒜适量

红烧黄骨鱼的做法,共9个步骤

红烧黄骨鱼的做法图解1

1/9. 黄骨鱼洗净,要小心鱼身上的那根硬刺;

红烧黄骨鱼的做法图解2

2/9. 姜切片 蒜拍碎 葱白部份切段;

红烧黄骨鱼的做法图解3

3/9. 葱绿部份切葱花;

红烧黄骨鱼的做法图解4

4/9. 锅中热油,爆香姜 蒜和葱白;* 应该先用锅铲压着姜片抹一遍锅底,这样煎的鱼皮才不容易粘锅;

红烧黄骨鱼的做法图解5

5/9. 放入黄骨鱼,先煎好一面;

红烧黄骨鱼的做法图解6

6/9. 再翻到鱼的另一面,再煎好;* 这次杯具了,鱼皮全粘锅了 :P* 一定要煎透一面再翻面,一次性煎好两面;

红烧黄骨鱼的做法图解7

7/9. 倒入热开水,大概与鱼身持平;

红烧黄骨鱼的做法图解8

8/9. 调入盐、生抽、老抽、料酒,盖上锅盖,持续用大火烧至汤汁剩1/4;* 红烧肉类要大转烧开转中小火烧,鱼类就一直用大火烧;

红烧黄骨鱼的做法图解9

9/9. 最后调入白糖和鸡精,收收汁就好了;撒葱花……

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营养信息

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  • 红烧黄骨鱼热量704 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.8 克
  • 碳水化合物7.1 克
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