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蜜汁果香鸡翅

蜜汁果香鸡翅

冬季心情

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鸡翅去骨后,加入喜欢的蔬菜水果,口味就产生了很大的变化,再加上自制的调味汁,那口感就更是千差万别了。
主料
鸡翅6个苹果1个金针菇8克
果丹皮2根蜂蜜5克
辅料
4克蚝油5克料酒5克
柠檬2片洋葱5克水淀粉10克
黑胡椒粉1克食用油适量

蜜汁果香鸡翅的做法,共11个步骤

蜜汁果香鸡翅的做法图解1

1/11. 原料:鸡翅、苹果、果丹皮、蜂蜜、金针菇,洋葱和柠檬(忘记拍了)。

蜜汁果香鸡翅的做法图解2

2/11. 鸡翅去骨,用剪刀剪去鸡翅较宽部位的连接鸡肉与骨头的筋膜,然后用大拇指往下推鸡肉,鸡肉与骨头就分开了,到底部的时候,将鸡皮翻下去,用力将剩余的连接部位拧下来即可。

蜜汁果香鸡翅的做法图解3

3/11. 洋葱切碎。鸡翅皮朝里肉在外进行腌制,比较容易入味。加入洋葱碎、蚝油、料酒、盐、柠檬汁进行腌制15至20分钟。

蜜汁果香鸡翅的做法图解4

4/11. 苹果一剖两半,去核,然后切成片。

蜜汁果香鸡翅的做法图解5

5/11. 将苹果片整理好后放入碗中,留2、3片备用,蒸锅烧开水,将苹果蒸制10分钟取出。

蜜汁果香鸡翅的做法图解6

6/11. 这是蒸出的苹果汁备用。

蜜汁果香鸡翅的做法图解7

7/11. 金针菇洗净切成段,果丹皮去包装切成细条,苹果也切成条。

蜜汁果香鸡翅的做法图解8

8/11. 腌好的鸡翅将皮翻过来,金针菇、果丹皮条、苹果条分别插入鸡翅中,代替骨头撑起鸡翅。

蜜汁果香鸡翅的做法图解9

9/11. 不粘锅烧热后,加入食用油,放入鸡翅小火煎制,切勤翻面,以防粘锅,当筷子扎入鸡翅,没有水分释出时,鸡翅即成熟,取出摆盘,挑出几片苹果也摆在盘中,剩余的果丹皮条搭在苹果上。

蜜汁果香鸡翅的做法图解10

10/11. 锅中倒入苹果汁,加入黑胡椒粉,加入蜂蜜,炒匀,淋入水淀粉,收浓汁,淋在鸡翅与苹果片上。

蜜汁果香鸡翅的做法图解11

11/11. 成品。

小窍门

苹果要选用大个的,水分多的,酸甜口的。蜂蜜在高温时容易丧失营养,所以在苹果汁没有烧开时加入蜂蜜。鸡翅煎制时,要小火慢煎,勤翻面,要煎熟且不糊。
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营养信息

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  • 蜜汁果香鸡翅热量1241 千卡
  • 脂肪15.1 克
  • 蛋白质21.4 克
  • 碳水化合物179.7 克
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